Choisir la bonne taille de disque menstruel peut sembler compliqué au premier abord. Longueur du vagin, intensité du flux, morphologie… On trouve beaucoup d’informations (de désinformation) et parfois, tout et son contraire. Dans cet article, on vous aide à y voir plus clair sur ce qui compte vraiment pour choisir la bonne taille de disque menstruel.
La vraie bonne méthode
💜 Le critère le plus important : l’histoire de votre corps. S’il y a un vrai indicateur fiable, c’est celui-ci. Notamment l'accouchement. Parce qu’un accouchement par voie basse peut modifier durablement :
→ Le tonus du plancher pelvien.
→ La façon dont un dispositif interne se maintient.
Ainsi :
→ Si vous n’avez jamais accouché, ou si vous avez accouché par césarienne, la taille M est généralement la plus adaptée.
→ Si vous avez accouché par voie basse, la taille L offre souvent un meilleur maintien.
Ce qu’on entend souvent (et pourquoi ce n’est pas juste) :
❌ "Plus mon flux est abondant, plus il me faut une grande taille" - c'est faux.
Chez Simone, les deux tailles de disques (M et L) sont conçues pour collecter jusqu’à 12 h de flux, y compris lors de règles abondantes. Le flux n’est donc pas un critère de taille et peut même vous induire en erreur car un disque trop grand peut être inconfortable. Et un disque trop petit peut bouger, même s’il a une grande capacité.
❌ "Il faut mesurer la longueur de son vagin" - c'est faux.
C’est une idée très répandue… mais ce n’est pas un bon indicateur. Le disque ne se place pas comme un tampon. Il vient se positionner dans le fornix vaginal, juste sous le col de l’utérus, et se maintient naturellement grâce à l’anatomie du corps.
Or, la longueur du vagin varie selon :
→ Le moment du cycle,
→ La position du corps,
→ L’excitation,
→ La respiration.
De plus, on ne peut pas mesurer son vagin avec ses doigts (comme d'autres marques le prétendent). Si le vagin doit être mesuré, c'est chez un professionnel de santé que cela se déroule, avec les bons équipements.
Autrement dit : ce n’est ni stable, ni mesurable de façon fiable et donc pas pertinent pour choisir une taille.
Comment savoir si la taille que vous avez choisie est la bonne ?
Si la taille du disque ne convient pas, votre corps vous le fera vite comprendre. Voici les signes les plus courants :
→ Des fuites, surtout en position assise, en vous levant ou en fin de journée,
→ Une sensation de gêne ou de pression comme si quelque chose n’était pas à sa place,
→ Le fait de sentir le disque au moment d'uriner,
→ Des douleurs, notamment au niveau du bas-ventre,
→ La sensation que le disque bouge ou descend.
Si vous ressentez l'une ou plusieurs de ces sensations, la taille n'est pas adaptée.
Que faire en cas d'erreur de taille ?
Choisir la bonne taille de disque menstruel n’est pas une science exacte. Chaque corps est différent et il est normal d’avoir besoin de quelques essais pour trouver ce qui convient le mieux.
Se tromper de taille ne signifie pas que le disque menstruel n’est pas fait pour vous. Cela fait simplement partie du processus d’adaptation. C’est pour ça que chez Simone, on a pensé une politique de retour simple et rassurante :
→ Nous recommandons de choisir l'offre Duo de disques Gisèle ou Duo de disques Nina.
→ Une fois reçus, au moment de vos règles, vous essayez l'un des deux disques.
→ S’il est trop petit ou trop grand, vous nous renvoyez le second non utilisé.
→ Et nous vous envoyons la taille adaptée.
Chez Simone, on conçoit le disque menstruel comme un outil du quotidien : il s’apprend, il s’ajuste, et il évolue avec votre corps.
